يحدث الكثير من التغير في نمط سلوكنا الغذائي والحياتي في شهر رمضان, وهذا قد يؤثر على صحتنا بالسلب او الايجاب اعتمادا على اسلوب التطبيق اذا كان صحيا او غير ذلك. وللاسف الشديد فان مفهوم شهر رمضان بانه شهر للتنعم بالاكلات الشعبية وغيرها مازال دارجا عند فئة كبيرة من الناس لذا نجدهم يستعدون بشراء الاطعمة وتخزينها وكان هناك نقصا في هذه الاطعمة ويزداد الطلب على اللحوم خاصة مما يشكل ضغطا على الدول الاسلامية لاستيراد كميات كبيرة من اللحوم لتلبية الطلب المتزايد عليها.
ولكن السؤال الذي يطرح نفسه: هل نحن نحتاج الى كل هذه الكميات من الطعام؟ وماذا تغير فينا حتى نحتاج ذلك ؟ وبكل بساطة يمكن الاجابة على هذين السؤالين بأننا لانحتاج الى كميات اضافية من الععاط واننا في رمضان نكون اكثر خمولا وهذا يعني أقل حاجة للطعام, ونحاول ان نقدم في هذه المقالة بعض النصائح الغذائية في رمضان.
