هذا هو سؤال المليون ريال. كيف يمكنكم ان تلتزمو مدى الحياة بقرار ضبط وزنكم ؟ ولو كانت الاجابة على هذا السؤال سهلة لكنا تقريبا نتمتع بوزن صحي وسوي.
لكن الحقيقة هي ان مسألة الحفاظ على الوزن الصحي السليم هي مسألة جد صعبة. فحتى لو كنتم ملتزمين بقراركم هذا اجمالا, انما لابد لكم من ان تواجهوا بعض العراقيل من حين لآخر وكيفية تفاعلكم مع هذه المطبات والعراقيل هي التي ستجعلكم تنجحون او تفشلون في خسارة وزنكم.