علامة الجسم أداة بسيطة وقوية تساعد في فقد الوزن والحفاظ على الصحة. وهي تحصر النقاط التسعة لضبط فقد الوزن والغذاء الصحي في رقم واحد يمكنك استخدامه في قياس تقدمك. مثل الأكل والشرب وبرنامج فقد الوزن، وعلامة جسمك هي حول الصحة العامة إضافة إلى فقد الوزن. وتوضح كيفية إضافة الغذاء أكثر من إنقاصه، والوقاية من التجويع الذاتي، الذي يمكن أن يساعد في فقد الوزن على المدى القصير ولكنه عادة يتسبب في تأثيرات فقد واكتساب الوزن.
الرقم الذي يمكن أن يغيّر حياتك
