رمضان شهر عبادة وتقرب الى الله عز وجل بالاضافة الى انه شهر لتعزيز صحة المسلم ولكن مايحدث عكس ذلك حيث نجد ان العديد من الاشخاص يكثرون السهر ومشاهدة التلفزيون بدلا من الاكثار من قراءة القران واداء العبادات الاخرى. كما نجد ان الناس تتسارع الى شراء وتخزين الطعام والاسراف في تناوله حيث يصاب العديد بالتخمة والاضطرابات الهضمية.. وهذا لا يتفق مع الفوائد الصحية المرجوة من الصيام.
ويحاول هذا الكتيب تقديم مجموعة من النصائح الصحية والغذائية لكي تتحقق الاستفادة الصحية من شهر رمضان على اكمل وجه.