هل ممار سة النشاط البدني مفيدة للصحة؟ و إذا كانت فعلاً لاً مفيدة، كم ينبغي على الفردأن يمارس من مدة و من تكرار؟ وما هي الألأنشطة المحبذة ممارستها وتلك التي ينبغي تجنبها؟وما هي مدة ممارسة النشاط البدني التي تؤدي إلى خفض الوزن ؟ وهل تختلف عن تلك المدةالتي ينبغي إتباعها ل لوقاية من هشاشة العظام؟ وهل ينبغي ممارسة النشاط البدني بالقرب منالشوارع المزدحمة بالسيارات أم لالا ؟ هل يمكن استعمال السونا بعد ممارسة النشاط البدنيمباشرة؟ أسئلة كهذه وأخرى نحاول أن نجاوب عليها في الفقرات التالية من هذه المقالة.
النشاط البدني والصحة – سؤال وجواب
