لقد تضاعف انتشار البدانة في الولايات المتحدة في العقدين الماضيين. وحوالي ثلث البالغين يعتبروا بدناء لأن مؤشر كتلة الجسم لديهم 30 أو أكثر. وواحد من أسرع قطاعات السكان نمواً هم من لديهم مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30 مع وجود الحالات المرضية المصاحبة. وخلال العقدين المنصرمين زاد انتشار زيادة الوزن بين الأطفال والمراهقين مشكلاً ضعف المعدل وسط الأطفال وثلاثة أضعاف المعدل وسط المراهقين. وانتشار البدانة وزيادة الوزن هي أكبر اهتمامات الصحة العامة نتيجة لأن زيادة دهون الجسم تقود إلي زيادة مخاطر الوفاة المبكرة والسكري النوع الثاني وضغط الدم المرتفع واختلال دهون الدم وأمراض القلب والأوعية والسكتة الدماغية وأمراض المرارة واختلال الجهاز التنفسي الوظيفي والنقرس والتهاب المفاصل العظمي وبعض أنواع السرطان . والهدف بالنسبة للبالغين هو الوصول والمحافظة على وزن الجسم الذي يحقق صحة جيدة ومع هذا وبالنسبة للبدناء البالغين فحتى فقد القليل من وزن الجسم ( 4 كيلو غرام) يحقق فوائد صحية ومن المهم جداً منع اكتساب المزيد من الوزن. والهدف بالنسبة للأطفال والمراهقين زائدي الوزن هو إبطاء معدل زيادة الوزن مع تحقيق نمو طبيعي. والمحافظة على وزن صحي خلال الطفولة يمكن أن يقلل من مخاطر أن يصبح بديناً أو زائد الوزن عند البلوغ. وضبط وزن الجسم يكون عن طريق تناول القليل من السعرات الحرارية وزيادة النشاط البدني. ورغم أن زيادة الوزن والبدانة أصبحت مشكلة صحية عامة إلا أن كل الأمريكيين لا يحتاجون إلي فقد الوزن. فالأشخاص من ذوي الأوزان الصحية عليهم أن يناضلوا من أجل المحافظة على أوزانهم والأفراد من ذوي الأوزان القليلة ربما عليهم زيادة أوزانهم.
ضــبط الــوزن
