رمضان شهر عبادة وتقرب إلى الله عز وجل، بالإضافة إلى أنه شهر لتعزيز صحة المسلم.. ولكن ما يحدث عكس ذلك حيث نجد أن العديد من الأشخاص يكثرون السهر ومشاهدة التلفزيون بدلاً من الإكثار من قراءة القرآن وأداء العبادات الأخرى.. كما نجد أن الناس تتسارع في شراء وتخزين الطعام والإسراف في تناوله حيث يصاب العديد بالتخمة والإضطرابات الهضمية… وهذا لا يتفق مع الفوائد الصحية من الصيام.
ويحاول هذا الكتيب تقديم مجموعة من النصائح الصحية والغذائية لكي تتحقق الاستفادة الصحية من شهر رمضان على اكمل وجه
